Spokojnie
to tylko diety. I to podobno jedne z najzdrowszych.
W
obecnych czasach coraz więcej mówi się o sprawach związanych ze
zdrowiem i dietą. Coraz większą uwagę przywiązuje się do
jakości i rodzaju produktów, które spożywamy. Zwłaszcza, gdy w
sklepach mamy mnóstwo produktów przetworzonych i
to wątpliwej
jakości.
Pewnie
wielu z Was stanęło już przed wyborem właściwej dla siebie
diety. Oczywiście w planowaniu jadłospisu należy uwzględnić
indywidualne predyspozycje i zapotrzebowania
na poszczególne składniki.
Nie
zawsze jednak
warto
ryzykować działanie na własną rękę, zwłaszcza jeśli chodzi o
zdrowie. Czasem lepiej
oddać się w ręce
specjalisty.
Dietetyk posiada szeroką wiedzę na temat prawidłowego żywienia,
dzięki czemu jest w stanie ułożyć spersonalizowane menu dla
swojego pacjenta.
INTERESUJE
CIĘ DIETETYKA?
Gluten,
kazeina, laktoza, cukier, lektyny – od tego wszystkiego może
zamieszać się w głowie. Jak
oddziałują na organizm? Czy rzeczywiście są tak szkodliwe?
Opinie są sprzeczne, o czym świadczą słynne diety, czasem tak
bardzo rozbieżne - na przykład Pegan lub
Paleo
z jednej strony, a z drugiej strony
Dash.
Meandry dietetyki rozjaśni Ci rozbudowany program nauczania na kursie dietetyki szkole
policealnej Gloker.
Tam
zostaniesz certyfikowanym
specjalistą.
Szkoła policealna Gloker oferuje naukę na kierunku Bio Dietetyka,
a program obejmuje między innymi podstawy żywienia człowieka,
medycynę naturalną, diety
w
chorobach, chemię
żywności, psychologię
żywienia, suplementację,
ziołolecznictwo czy
działalność gospodarczą! A teraz kilka słów o wspomnianych wyżej dietach.
DIETA
PEGAN
Pegan
to po prostu połączenie vegan i paleo. Na pierwszy rzut oka to
połączenie wydaje się absurdalne. Jak połączyć duże ilości
mięsa z dietą, która wyklucza wszystkie produkty pochodzenia
zwierzęcego? Twórcą diety jest dr Mark Hyman. Jakie są główne
zalecenia?
-
rezygnacja z produktów zbożowych (przede
wszystkim eliminacja
glutenu),
-
rezygnacja z nabiału,
-
rezygnacja z produktów przetworzonych,
-
eliminacja w dużym stopniu cukru,
-
produkty roślinne jako podstawa żywienia,
-
mięso jedynie jako dodatek do potraw roślinnych,
-
rośliny strączkowe i ryby jako dodatek,
-
dobre tłuszcze roślinne (nienasycone).
DIETA
DASH
Dieta
Dash jest szczególnie pomocna w problemach z podwyższonym
ciśnieniem tętniczym. Podaż kalorii ma się ograniczać do 2000.
Jakie są główne zalecenia?
-
ograniczone
spożycie soli,
-
dużo pełnoziarnistych produktów zbożowych (kilka porcji w ciągu
dnia),
-
zwiększona podaż warzyw i owoców,
-
zwiększona podaż nabiału (kilka porcji w ciągu dnia),
-
spożycie produktów strączkowych (kilka porcji w ciągu tygodnia).
DIETA
MIND
Dieta
idealna dla ducha i ciała. Nie tylko pomaga zachować zgrabną
sylwetkę i zdrowe ciało, ale wpływa także na pamięć i
koncentrację. Opracowana została przez naukowców z Uniwersytetu
Medycznego w Chicago. Jakie
są główne zalecenia?
-
duża ilość zielonych warzyw, np. szpinak, brokuł, jarmuż, sałata
(kilka porcji dziennie),
-
orzechy w codziennym menu,
-
wprowadzenie do
diety owoców
jagodowych,
-
produkty pełnoziarniste (około 3 porcji dziennie),
-
wprowadzenie ryb i drobiu do diety,
-
oliwa z oliwek jako główne źródło tłuszczu,
-
kieliszek wina dziennie:)
ILE
ZARABIA DIETETYK?
Dietetyk
to dobry zawód, a
jego wynagrodzenie
może być bardzo
wysokie.
Przeciętne miesięczne zarobki to około 2800zł brutto, ale
spora grupa osób pracujących w tym zawodzie zarabia około 3500zł
brutto na miesiąc. Jest
to zawód, który umożliwi Wam prowadzenie
własnej
działalności gospodarczej, dzięki której możecie sami decydować
ile i gdzie pracujecie, jakie macie ceny i tym samym ile zarabiacie.
Zapisz
się na roczny kurs Bio Dietetyki w szkole policealnej Gloker – rekrutacja ciągle trwa. Skorzystaj z promocji i ucz się za jedynie 50zł miesięcznie. Zostaniesz specjalistą w zaledwie dwa semestry. Więcej dowiesz się w sekretariacie.
Komentarze
Prześlij komentarz